Бессонница

Здравствуйте, проблема: С самого начала лета я плохо сплю, засыпаю по несколько часов, иногда не засыпаю ночью вообще. Теперь все стало еще хуже, иногда не засыпаю даже к обеду, потом просто «вырубает». Основной причиной этого недуга я считаю волнение по поводу того что я не усну т. е. Когда я ложусь спать возникают мысли типа «я не усну», «завтра нужно сделать столько дел», «я опять буду плохо себя чувствовать» самое главное что когда я не могу уснуть начинается истерика, я впадаю в панику, начинаю плакать, наступает полное отчаяние. Вчера ночью я принял три таблетки валерьянки и три пустырника, проспал час, после чего проснулся, потом снова уснул примерно на 2,5 — 3 часа. Сейчас уже вечер, но сна ни в одном глазу(странно, ведь днем в сон клонило), боюсь, что снова не буду спать, подскажите, что делать?

З. Ы. Мне 14 лет.
depressy

Здравствуйте. Да, проблема. И советами в интернете здесь не обойтись. Вам нужна очная помощь хорошего психотерапевта. Родители в курсе Вашего состояния?
Арника

Да, в курсе, но значения этому не придают совершенно никакого. Скажите, что мне делать в конкретный момент, сейчас. Пожалуйста.
depressy

Сейчас можете делать то, что Вам хочется делать. Послушайте музыку, посмотрите телевизор — всё, что угодно. Когда захочется спать — ляжете спать. Где Вы живёте? Где учитесь? Есть ли у вас в учебном заведении психолог? Пройдите, пожалуйста, тесты и выложите результаты: Госпитальная шкала депрессии и тревоги Шкала Бека Шкала эмоциональной возбудимости
Арника

Учусь в школе, живу в небольшом городке около Екатеринбурга. Психолога нет. Насчет захочется спать, такого желания вроде как не возникает вообще, бывает тяжесть на глазах, зеваю, но спать все равно не хочу. 1 тест: Значительно выраженная тревога. Отсутствие депрессии. 2 тест: Нет депрессии (15 б.)3 тест: Эмоциональная возбудимость (в стенах): 8
depressy

Нужно разбираться с причинами тревоги, которая, в свою очередь, вызывает бессонницу. Возможно, Вам нужно назначение лекарств, но это может сделать только очный специалист. В Екатеринбурге есть хорошая клиника «Сосновый Бор», можно попробовать обратиться туда. Можете показать родителям эту тему — скажите, что Вам нужна помощь специалиста в реале.
Арника

Ясно, учту. А можете посоветовать что ни будь, что бы лучше заснуть, сейчас?
depressy

И еще, один вопрос. Это обыкновенная бессонница?
depressy

Примите тёплую ванну с пеной или хвойным экстрактом, если есть, либо просто без ничего, выпейте стакан тёплого молока с мёдом перед сном. Если используете валерьянку и пустырник, то нельзя в таких дозах — добъётесь обратного эффекта. Читайте инструкцию. И еще, один вопрос. Это обыкновенная бессонница? Не совсем поняла Ваш вопрос. А бывает необыкновенная? Это одно из проявлений общей тревожности.
Арника

скажите пожалуйста кто нибудь знает препарат Беллатаминал? Как он действует в борьбе с бессонницей.
narod66

Не пишите, пожалуйста, в чужих темах. Создайте свою и опишите конкретно проблему. Препараты против бессонницы назначает очный специалист.
Арника

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу