Диагноз кифоскалиоз 2ст. ещё со школьной скамьи.
Сей час возраст 28 лет (рост 180см, вес 92кг, телосложение крепкое), работа физическая, кладовщиком.
Беспокоят периодические колящие боли в спине после интенсивной работы.
Сменить работу пока возможности нет.
Интересуют упражнения или иные профилактические меры для уменьшения боли.
Заранее благодарен.
babutta
Ответы врачей:Задача консервативного лечения деформирующих заболеваний позвоночника у взрослых — это остановить возможное прогрессирование деформации позвоночника и сохранить функциональность позвоночника. Достигается это с помощью систематических занятий на тренажерах по подобранной программе и гимнастики . Физические нагрузки помогают с помощью мышц корректировать нарушенную биомеханику позвоночника. Упражнения необходимо подбирать в условиях специализированных реабилитационных центров. Если такой возможности нет, то программу можно подобрать с помощью врача ЛФК( по месту жительства)
CentrDikul
Какие нужны упражнения для восстановления мышц пресса и спины?
Упражнении для спины и коррекции осанки "эмбриончик"
Упражнения для укрепления мышц спины
Как вылечить сколеоз?
Как вылечить сколеоз?
Упражнения для мышц спины после компрессионого перелома позвоночника
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
