Упражнения для спины

Диагноз кифоскалиоз 2ст. ещё со школьной скамьи.

Сей час возраст 28 лет (рост 180см, вес 92кг, телосложение крепкое), работа физическая, кладовщиком.

Беспокоят периодические колящие боли в спине после интенсивной работы.

Сменить работу пока возможности нет.

Интересуют упражнения или иные профилактические меры для уменьшения боли.

Заранее благодарен.
babutta

Задача консервативного лечения деформирующих заболеваний позвоночника у взрослых — это остановить возможное прогрессирование деформации позвоночника и сохранить функциональность позвоночника. Достигается это с помощью систематических занятий на тренажерах по подобранной программе и гимнастики . Физические нагрузки помогают с помощью мышц корректировать нарушенную биомеханику позвоночника. Упражнения необходимо подбирать в условиях специализированных реабилитационных центров. Если такой возможности нет, то программу можно подобрать с помощью врача ЛФК( по месту жительства)
CentrDikul

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.88%
Нет
27.65%
Частично
24.47%
Проголосовало: 1132
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу