Здравствуйте. Мне двадцать девять лет. Три года назад родила ребёнка и после кормления грудью сильно поправилась (на пятнадцать килограмм). С тех пор перепробовала практически всё: принимала Турбослим и разные травяные сборы для похудания, сидела на разных диетах, на полгода вообще стала строгой вегетарианкой, не ела ни мяса, ни рыбы, ни даже молочных продуктов. В результате сбросила пять килограмм. Но недавно узнала, что такое питание очень вредно для здоровья. Правда ли это, и не наберу ли я ещё больше, чем сбросила, если вернусь к обычному питанию?
Альбина
Здравствуйте. Вегетарианство для здоровья вредным не является. Если Вы также не едите молочных продуктов, рекомендуется восполнять недостаток витаминов и минералов искусственным путём, но и только. Также необходим дополнительный приём препаратов железа во избежании железодефицита. Вообще в Вашем случае необязательно быть вегетарианкой, достаточно заниматься спортом и есть в умеренных количествах всё.
Арника
Если у женщины после окончания лактации появился избыточный вес, то с чего нужно начать похудение? Проблема в том, что она привыкла есть достаточно много, и от этой привычки не легко избавиться. Как научиться уменьшать порцию и насколько постепенно это делать?
Kyarra
Ответы врачей:Для начала можно купить маленькие тарелки. В малую посуду много не влезет. Тем самым сократить порции еды, но можно для начала увеличить количество самих приемов, чтобы не испытывать довольно сильного чувства голода.
Balerina
Насколько вредно для здоровья видеть каждую ночь сны?
Не вредно ли для здоровья видеть сны каждую ночь?
Часто слышу, что париться вредно для здоровья
Вегетарианство
Вегетарианство
Вегетарианство полезно?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
