Вегетарианство

Добрый день! Помогите пожалуйста, очень нужен совет специалиста.

Мне 23 года, не так давно решила перестать употреблять в пищу мясо (по моральным соображениям). Молочные продукты и яйца ем. Естественно, все вокруг стали пугать тем, что это вредно, что вегетарианцы страдают слабоумием, туберкулезом и т. д. Действительно ли в мясе есть незаменимые вещества, которые не могут компенсировать молочные продукты и яйца?
vika_che

Здравствуйте. Про слабоумие и туберкулёз — полная ерунда. То, что не компенсируют яйца и молочные продукты, компенсируют бобовые, например. Т. е. вместо белка животного происхождения можно употреблять белок растительного происхождения. Рекомендуется контролировать гемоглобин. При понижении принимать препарат железа.
Арника

Спасибо большое за помощь!!!
vika_che

Как у Вас успехи? Как самочувствие? Мы с мужем тоже хотим не есть мясо, но всё время какие-то отговорки появляются.
Galka55

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу