Вегетарианство полезно?

Здравствуйте! Я очень серьезно задумался о вегетарианстве. Нужно ли обращаться к диетологу, прежде чем стать вегетарианцем, если я буду употреблять молочные продукты? Смогу ли я получать все необходимые микроэлементы и питательные вещества с растительной пищей и молочными продуктами? В сети множество статей о вегетарианстве, но у меня сложилось странное впечатление, что все они были написаны или ярыми вегетарианцами, или, напротив, ярыми противниками вегетарианства. Потому хочется услышать мнение профессионала. Заранее большое спасибо за ответ.
Егор

Здравствуйте, в молочных продуктах имеются практически все необходимые организму аминокислоты и витамины. Поэтому вы можете отказаться от мяса, рыбы и яиц, но при условии, что будете обязательно ежедневно употреблять молочные продукты. Существует множество споров по поводу вегетарианства, но если отказаться от мяса и при этом употреблять молочные продукты, то вреда для организма не будет.
Алла Перова

Существуют разные виды диет вегетарианских. Мне очень близка диета, когда человек отказывается от мяса животных в пользу мяса птиц или рыбы
Healther

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу