Вернуть форму после родов. Как?

здесь необходимо правильно и точно рассчитать исходный вес и понять что нужно для приведения его в норму. очень важно соблюдать диету, но тем не менее много вопросов возникает и у тех женщин, которым, наоборот, необходимо поправиться. как это сделать? как убрать лишние килограммы? и как при этом не впасть в депрессию? еще важно чтобы это не отразилось на грудном вскармливании или весьма минимальный ущерб был причинен.
inessa0505

Это вопрос или утверждение? После родов в первую очередь нужно думать о полноценном питании, так как все полезные вещества передаются с молоком матери ребенку. Какая может быть диета в этот период? Что значит весьма минимальный ущерб был причинен? Это глупости! Никаких ущербов быть не должно. Снижение количества потребляемых калорий отразится на составе молока, вплоть до того, что его просто не станет.
Milana

Доброго времени суток! Но, все же приведение себя в форму после родов вопрос не только эстетического характера, это и здоровье в первую очередь. Можно ли как-то так наладить питание, чтоб и не набирать лишний вес, но и при этом не ухудшить качество молока?
Kyarra

Доброго времени суток. В первое время после родов, если женщина кормит грудью, она и так придерживается определенной диеты, постепенно включая в свой рацион все больше новых продуктов — главное не увлекаться, и все будет хорошо.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу