Здравствуйте! Пять лет назад после беременности я поправлялась на двадцать кг. После рождения ребенка я благополучно сбросила все лишние кг в течении года, но затем с каждым годом вес стал возвращаться по 2-3 кг в год стабильно, почему вес возвращается, я веду здоровый образ жизни в котором постоянно присутствуют физические нагрузки, питаясь считаю калории, а вес растет, медленно, но верно. Боюсь представить что со мной будет лет через пять, если ничего не изменится. Как можно предотвратить набор веса?
dzl
Возможно вашему организму чего-то не хватает, каких-то питательных элементов, поэтому он и запасается на будущее. Если вы считаете калории, то сколько вы их съедаете в сутки? Какой у вас настоящий вес, рост и возраст? Сколько чистой воды выпиваете в сутки? Как часто едите фрукты, овощи, натуральное мясо, рыбу? Вообще, чем ыы питаетесь? Какие физические нагрузки присутствуют в вашей жизни-чем занимаетесь?
Flammy
Если человек интенсивно занимается спортом, возможна ли ситуация, когда объемы тела уменьшаются, а фактический вес стоит на месте или вообще растет? Правда ли, что мышцы намного тяжелее чем жир при одном и том же объеме? Какой вес читать правильным, тот что утром, или тот что вечером?
Kyarra
Ответы врачей:Если человек интенсивно занимается спортом, а особенно если это тяжелая атлетика, то силовые нагрузки направляются на увеличение мышечной массы, что способствует увеличению общей массы тела.
Balerina
Строгая диета, но вес растёт
Очень неправильно растет грудь
У меня растёт живот
У меня сильно растет живот
Сын хочет вырасти, но больше растет
На ступне сбоку растет шишка
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
