Добрый день!
Скажите, пожалуйста, для снижения весеннего авитаминоза достаточно ли рационально питаться или необходимо всё-таки покупать витамины в аптеке? Если нужны аптечные витамины, то не могли бы Вы посоветовать какие лучше?!
Ромашка
Хороший вопрос. Здоровому человеку без доказанного дефицита определённого витамина вполне достаточно витаминов, которые поступают с пищей — побольше зелени ( петрушка, салат, шпинат), овощей и фруктов, и всё. Аптечные витамины хуже, чем натуральные, усваиваются организмом — почти половина их вывождится с мочой, а печень при этом перегружается. Так что это лишнее.
Арника
Спасибо за исчерпывающий ответ!
Ромашка
Ответы врачей:
Какие витамины можно принимать во время диеты
Какие витамины давать детям?
Какие витамины комплекс можно принимать моему ребенку
Какие витамины более эффективны?
Аптека
Какие витамины нужны для поддержки иммунитета?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
