Витамины из аптеки

Добрый день!

Скажите, пожалуйста, для снижения весеннего авитаминоза достаточно ли рационально питаться или необходимо всё-таки покупать витамины в аптеке? Если нужны аптечные витамины, то не могли бы Вы посоветовать какие лучше?!
Ромашка

Хороший вопрос. Здоровому человеку без доказанного дефицита определённого витамина вполне достаточно витаминов, которые поступают с пищей — побольше зелени ( петрушка, салат, шпинат), овощей и фруктов, и всё. Аптечные витамины хуже, чем натуральные, усваиваются организмом — почти половина их вывождится с мочой, а печень при этом перегружается. Так что это лишнее.
Арника

Спасибо за исчерпывающий ответ!
Ромашка

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.82%
Нет
27.82%
Частично
24.36%
Проголосовало: 1125
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу