Шесть месяцев назад я проходила лечение по поводу остеохондроза. Сейчас постоянно ноют мышцы шеи и плеч. Скажите, мне обязательно обращаться к квалифицированному специалисту, ведь я не так давно лечилась? Возможно ли делать массаж дома с различными гелями и мазями самостоятельно? Спасибо.
Таня
Татьяна, я бы рекомендовал вам всё-же проходить массаж у профессионала и в соответствующих условиях. Массаж дома на диване лечебного эффекта не даст. Вы проходили полгода назад — при остеохондрозе массаж (курс) нужно делать 2 — 3 раза в год минимум. Кроме него рекомендована лечебная гимнастика.
physician
Как часто нужно делать лечебную гимнастику? Достаточно ли несколько раз в неделю, или лучше будет, если делать раз в день? Как долго по времени нужно заниматься, хватит пятнадцати минут? Поможет ли, если начать заниматься плаваньем или йогой?
Kyarra
Ответы врачей:
Поможет ли мне массаж избавиться от болей?
Есть ли специальный массаж?
Есть ли специальный массаж для детей?
Какой массаж нужен при боли в спине между лопатками?
Может ли мне помочь массаж?
Есть ли специальный массаж для лечения поясницы?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
