Шесть месяцев назад я проходила лечение по поводу остеохондроза. Сейчас постоянно ноют мышцы шеи и плеч. Скажите, мне обязательно обращаться к квалифицированному специалисту, ведь я не так давно лечилась? Возможно ли делать массаж дома с различными гелями и мазями самостоятельно? Спасибо.
Таня
Татьяна, я бы рекомендовал вам всё-же проходить массаж у профессионала и в соответствующих условиях. Массаж дома на диване лечебного эффекта не даст. Вы проходили полгода назад — при остеохондрозе массаж (курс) нужно делать 2 — 3 раза в год минимум. Кроме него рекомендована лечебная гимнастика.
physician
Ответы врачей:Как часто нужно делать лечебную гимнастику? Достаточно ли несколько раз в неделю, или лучше будет, если делать раз в день? Как долго по времени нужно заниматься, хватит пятнадцати минут? Поможет ли, если начать заниматься плаваньем или йогой?
Kyarra
Поможет ли мне массаж избавиться от болей?
Есть ли специальный массаж?
Есть ли специальный массаж для детей?
Какой массаж нужен при боли в спине между лопатками?
Может ли мне помочь массаж?
Есть ли специальный массаж для лечения поясницы?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
