Подскажите как с собой бороться. Мне 25 лет, рост 174, вес 92кг! с 14 лет начала поправляться доходила даже до 102 кг. Все эти годы пытаюсь похудеть, если это можно так назвать! как только думаю о том, что не надо больше есть или поесть попозже, так сразу иду к холодильнику. только думаю о том, что надо положить поменьше, как сразу же панически боюсь, что я не наемся! и каждый раз как думаю о диете, сразу хочется есть и уговариваю себя, что ем последний день. Даже когда четко понимаю, что я не хочу есть и даже когда чувство наетости в организме, все равно иду к холодильнику выбрать чего-нибудь и хоть чуть чуть, но что — нибудь в рот засунуть. Практически никогда не успеваю испытать чувство голода. подскажите что делать, может есть препараты снижающие аппетит.
Lesya1211
Бороться с данной проблемой Вам нужно совместно с психотерапевтом, т.к. по описанию видно, что еда что-то замещает в Вашей жизни. Препаратов, снижающих аппетит, нет — нужно разбираться со внутренними установками.
Арника
Ответы врачей:Здравствуйте. Вам надо поставить перед собой цель и постепенно выполнять ее. Вам нужно проконсультироваться с опытным врачом диетологом, чтобы составить персональную программу тренировок и питания. А чтобы Вам поменьше кушать, перед обедом съедайте зеленое яблоко.
Светлана Турбовская
Можно ли съесть просто какую-нибудь таблетку?
Мой диагноз – «хондромаляция надколенника». Я хочу поделать какие-нибудь упражнения
Как уговорить дочь что-то съесть?
Какую можно съесть обезболивающую таблетку?
Что будет с зубами, если после горячего съесть холодное?
Есть какая-нибудь высококалорийная диета?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
