Хроническая усталость

Моей подруге невропатолог поставила диагноз «Хроническая усталость» и посоветовала обратиться к этим к психологу или психотерапевту. Но ее туда никакими уговорами затащить не удается. Возможно ли что-то сделать в домашних условиях?
Drakonyashka

Взять дня три отпуска и спокойно посидеть дома. попить успокаивающие чаи, а на ночь — какого-нибудь растиительного мягкого снотворного. и никакого алкоголя. Можно еще посидеть на легкой диете — сключить жирную пищу
Helk

Да, отдых действительно тут первый помощник, здесь поможет длительный отпуск, желательно без домашних, без забот, чтобы ни о чем не думать( о проблемах). Ну и травки попить успокоительные, на массаж релаксационный походить. Тоже дает неплохие результаты.
NomiMalone

Спасибо за советы. Попытаюсь заставить ее взять отгул. Правда она так окунулась в работу, что это будет сделать очень тяжело. Главное я не могу понять причину. Вроде бы сильных стрессов не было…
Drakonyashka

Некоторым людям не нужны сильные стрессы для того, чтобы получить такой диагноз. Слышали, как говорят что вот это сильный человек, а вот это — нет. Возможно просто у Вашей подруги на работе на нее возложена такая мера ответственности, что для ее нервной системы это уже предел. Да, да, для кого-то и за черепахой наблюдать великая ответственность, особенно, если раньше ни за что не отвечал.
pill

можно вместо «пассивного» отдыха устроиьт шокирующе активный, чтобы взбодрить подругу.. Может ей поможет именно это. Разнообразие деятельности довольно быстро приводит в чувство
crazy_cat

Мне кажется, при хронической усталости нужно недели две полежать на диване. Когда осознаешь, что ты отдыхаешь, когда все работают, на душе становится очень хорошо. Идеальным вариантом было бы уехать куда-нибудь отдыхать, сменить обстановку.
eto-ile

Мне кажется, что в ее случае лучшим вариантом будет какая-нибудь эмоциональная встряска, а потом несколько дней отдыха и тишины ) План действий уже почти составлен.
Drakonyashka

вот-вот. встряска позволяет мозгу резко переключиться. Как у Хауза… более сильной болью уничтожать восприятие более слабой, но продолжительной
crazy_cat

Один из способов поднять настроение — смотреть любимые комедии, ну можно и новые — те что порекомендуют вам знатоки этого жанра. И чередовать это с водными процедурами — теплый душ, контрастный душ, и обязательно гулять.
sovenok

Доктор Хаус очень часто говорит очень дельные вещи ) Хоть все это и заключено в оболочку иронии, сарказма и иногда шутки… Я до сих пор вспоминаю, как он в одной из первых серий вылечил от депрессии мужчину просто прописав ему леденцы =)
Drakonyashka

Может вы посоветуете какие-нибудь хорошие комедии? Желательно новые. Я просто в этом жанре довольно плохо ориентируюсь, а хотелось бы сделать правильный выбор. =) Буду вам очень благодарна.
Drakonyashka

Новые.. Ну я вообще-то тоже не очень слежу за новинками. Могу посоветовать мои любимые — Ширли Мырли, Даун Хаус, Черная Роза эмблема печали — это все старое, возможно вы смотрели… Но это мои любимые
sovenok

да! он дело говорит.. Хотя, если всему, что он говорит, верить, можно найти у себя огромное количество болезней.. )) Жаль, эта тема не о Хаузе )
crazy_cat

Если честно, то я бы с удовольствием такую тему создала. Осталось только придумать, как ее назвать и куда поместить, чтобы она вписывалась в тематику этого форума….
Drakonyashka

она и так спишеться, просто нас потом выгонят отсюда все-же это не фан-клуб доктора Хауса, а форум для помощи и обмена знаниями, насколько я понимаю
crazy_cat

Хроническая усталость развивается как результат нашей неправильной жизни и несоблюдение биоритмов. Сам таким страдал. Излечился путем восстановления нормального режима труда и отдыха!
kurtovfi

crazy_cat это факт =) Фан-клубов и так хватает….Хотя, если честно там обычно мало чего пишут по существуют….К сожалению)
Drakonyashka

kurtovfi Что в вашем понятии нормальный режим труда и отдыха? Норма — понятие растяжимое и не всегда верное…
Drakonyashka

Не думаю что при хронической усталости надо уже обращаться к специалисту. Прежде всего надо самой что то предпринять. Для начала насытить организм богатой витаминной пищей, поднимать иммунитет. Принимать успокоительные препараты, здоровый сон. Было бы не плохо больше контактировать с природой, типа поездка в лес или к озеру.
agent03

да и без хронической усталости такие поездки весьма полезны иногда очень хочется выехать куда-то и расслабиться. Но редко возникает такая возможность, к сожалению
crazy_cat

Да) Тут я с вами согласна. Такие поездки очень полезны для всех) Надо все-таки чаще вырываться из города на природу и наслаждаться этими мгновениями. Тогда и жизнь будет более гармоничной.
Drakonyashka

хотя, знаете, полезно учиться наслаждаться жизнью просто так, а не только в моменты выезда куда-либо или каких-то особенных событый. Просто жить и радоваться этому. Конечно в периоды депрессии или просто упадка сил это сложно, но важно поддерживать себя в состоянии счастья. Человек должен учиться быть счастливым сам по себе.
crazy_cat

В этом очень помогает книга Элионоры Поттер «Поллианна». Это художественное произведение, но там очень хорошо описано как находить во всем положительные стороны и радоваться жизни. Советую.
Drakonyashka

Нужно окружать себя позитивными ллюдьми, которые дороги вам. Они вас обязательно поддержат и не дадут углубиться в ваше уныние.
Kolya33

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу