Хроническая усталость

В последние годы чувствую, что совершенно измотался, причём дело не в физической усталости, а скорее в эмоциональном плане. Угнетает жуткая нехватка денег, мелкие болезни, да всё подряд. В результате, одно мешает другому и уже не знаю, как выбраться из этого замкнутого круга, а ведь постоянное плохое настроение, угнетённое состояние мешает как работе, так и отдыху… С чего начать? Как настроить себя на позитивную волну? Может, это обыкновенная нехватка йода или магния, мало ли… Или суть проблемы «в голове»?
NBA

Такое стойкое астеническое состояние может иметь ряд причин. Начать советую с общего терапевтического обследования. Придется обратить внимание и на свой жизненный ритм, нормализовать режим сна/бодрствования, не забывать о необходимости отдыха и полноценного питания. Возможно, вам понадобится и помощь психотерапевта.
dpmmax

Спасибо!
NBA

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу