Я днем засыпаю без труда, но вот ночью не могу уснуть

У меня такая проблема. Я днем засыпаю без труда, но вот ночью никак не могу уснуть. Что вы можете посоветовать?
Дмитрий

У вас, скорее всего, нарушение суточного ритма . Вам нужно проверится у врача, затем попытаться сократить дневной сон.
NO_oB

Менять ритмы. Не спите днём, тогда ночью точно заснёте. Создайте себе режим: во сколько подъём, во сколько отбой, и следуйте ему. Или, может, Вы ночью работаете или работали?
Арника

Убрать дневной сон. Когда днем захочется спать, пойти гулять или в магазин. Пару дней переждать и ночью будете спать нормально.
Nika

Легко сказать — убрать дневной сон. Муж приходит с работы, может сидя заснуть, а потом до 3-х ночи мучается, смотрит все подряд и под утро засыпает. Пробовала будить днем — бесполезно, ругается еще на меня.
samanta

Ну вот все люди разделяются на снов и жаворонков. А вы какая-то сугубо ночная птица, можно даже сказать ужас летящий на крыльях ночи. Вы просто физиологически не можете спать ночью, смиритесь с этим.
Devastator

Добрый день, Дмитрий Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Чем отличаются исследования? Что делать, если у женщины начались обмороки? Когда я засыпаю, чувствую, что мои челюсти сильно сжимаются Когда я засыпаю, вздрагивает как тело так конечности
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу