Я на протяжении 9 лет курила, но недавно бросила курить и очень быстро поправилась. Как мне быть? Как вернуть стройность? Я не хочу опять начинать курить. Может надо диеты какие попробовать?
Mariane
Здравствуйте! А какой рацион питания у вас на сегодняшний день? Какой образ жизни вы ведете — подвижный или нет? Сколько вам лет, какой у вас рост и вес? Только зная все эти параметры можно рекомендовать вам определенную диету.
Balerina
Очень часто люди после того, как бросят курить начинают набирать вес, так как одна привычка замещает другую. Что нужно кушать в таком случае, чтоб и процесс шёл, но и лишние килограммы не набирались? В одной статье предлагали есть пророщенную пшеницу.
Kyarra
Ответы врачей:Можно есть и пророщенную пшеницу. Главное, чтобы каждый перекур не заменялся по факту чашечкой чая/кофе с пироженкой или шоколадкой. Лучше отвлечь себя чем-то другим — семечками, орехами, зернами граната.
Balerina
Я курила на протяжении 12 лет
У меня на протяжении года запоры по три дня
Нужно ли сдать какие-то дополнительные анализы: на протяжении двух месяцев нет месячных?
На протяжении 20 дней у меня была менструация
На протяжении 5 лет (с 13 лет) болит желудок
У меня на протяжении года поставлен диагноз — гастрит
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
