Здравствуйте. Я недавно перенесла язву, результатом чего стало то что я набрала 5 килограмм. Вот теперь хочу скинуть, но с диетами надо быть осторожнее, а еще у меня аппетит в основном ночью просыпается, как это исправить?
Лолита
Добрый день! Ночью надо спать, а не есть. Чтобы хорошо спать ночью, надо хорошо устать днем. Займитесь силовыми нагрузками, посещайте спортивный зал, плавайте в бассейне, либо просто гуляйте на свежем воздухе.
Balerina
Что делать, если на голодный желудок вообще не выходит заснуть, начинает болеть живот, тошнит и так далее. Как с такими проблемами отучиться есть на ночь и ночью? Стоит на первое время постараться просто заменить продукты, на менее калорийные?
Kyarra
Ответы врачей:Вы просто в течение дня попробуйте сделать генеральную уборку по дому, сходите пешком за продуктами, приготовьте праздничный обед, испеките пироги. Уверяю вас, что к вечеру вы так устанете, что вам захочется побыстрее уснуть, а не поесть.
Balerina
Как набрать вес, чтобы это не отразилось на фигуре?
Как набрать вес?
Возможно ли набрать хотя бы пять килограмм?
Что делать, если не получается набрать вес самостоятельно?
У меня подозревают язву желудка
Как мне нужно питаться, чтобы набрать немного в весе?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
