Возможно ли набрать хотя бы пять килограмм?

Во всех проблема снизить вес, а у меня желание увеличить его. Мой рост сто шестьдесят два сантиметра, вес сорок два килограмма. Выгляжу не очень красиво. Увеличить вес никак не получается. Проходила много исследований. Все нормально, нет никаких отклонений. Очень хочется набрать хотя бы пять килограмм. Скажите, пожалуйста, возможно ли это? И что делать?
Мария

Добрый день! Вы любите сладкое? При вашем весе вы можете позволить себе каждый день есть тортики, пирожное. Перекусывайте шоколадками. Ешьте булочки, пирожки. Делайте упражнения для набора мышечной массы.
Balerina

Что нужно делать, если женщины стоит набрать несколько килограмм, но она не хотела бы, чтоб они локализовались, как это обычно бывает в области талии и бедер. Стоит ли пойти в спортзал и на фоне увеличения калорий заниматься спортом? Это поможет?
Kyarra

С помощью одного только питания свою фигуру невозможно скорректировать. Для этих целей обязательно надо посещать спортзал, для начала надо брать индивидуальные занятия с тренером. Еще хороший эффект дает корректирующий массаж.
Balerina

Самую калорийную пищу кушайте и все) У вас сейчас какой рацион?
Андрей Горбунов

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.35%
Нет
17.44%
Частично
14.21%
Проголосовало: 2420
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу