Я никогда еще не весила так много

Мне 19 лет, при росте 167см мой вес 83кг. С детских лет я не была худышкой, с подросткового возраста часто приходилось садиться на диету, но особого эффекта не наблюдалось. В 17 лет начала работать, в этот период мне удалось значительно снизить вес. Но через некоторое время мне пришлось уволиться, и мой вес увеличился на 18кг. Я никогда еще не весила так много, и у меня из-за этого очень ухудшилось самочувствие. Подскажите, пожалуйста, что мне делать?
Рина

Для успешной коррекции массы тела необходимо установить причину возникновения ожирения, а также его степень. Подобное значительное увеличение веса может происходить при эндокринных заболеваниях, некоторых внутренних болезнях, неправильном режиме питания и т. д. Вам необходимо обратиться на очную консультацию к специалисту и пройти обследование для установления причин Вашего состояния.
Капитошка

Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного, соленого, копченого. Старайтесь готовить на пару. Пейте больше жидкости.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.64%
Нет
27.85%
Частично
24.51%
Проголосовало: 1167
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу