Я очень вспыльчивая и сама же от этого страдаю

Здравствуйте. Я очень вспыльчивая и сама же от этого страдаю. Порой накричу на близкого человека, и сразу же отхожу, а сделанного и сказанного не вернешь и из-за этого порчу с людьми отношения. Как научиться себя держать в руках?
Камилла

Вспыльчивость, несдержанность у здоровых людей является либо личностной чертой, либо возникает на фоне неблагоприятных обстоятельств — например, переутомления. Это состояние не является таким интенсивным, что мешает человеку осознавать свои поступки и высказывания и руководить своими действиями. Просто останавливайтесь вовремя, когда вам захочется вспылить, отойдите в другое помещение, отдышитесь, и подумайте, стоило ли происходящее такой реакции с вашей стороны.
Lenta

Что нужно делать человеку, который так срывается, если он не может поймать себя в момент, когда готов сорваться и как бы не старался, все равно осознает все после случившегося? Стоит ли обратиться к специалисту за помощью, может еще и гормоны проверить?
Kyarra

Можно и к эндокринологу обратиться, провериться на гормоны, можно и к психотерапевту сходить, он вам выпишет успокоительные препараты, которые помогут поддерживать в норме ваше психологическое состояние.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу