Большинство людей озадачены в последнее время проблемами похудения и ожирения , ищут разнообразные методы и средства для похудения , а я же напротив не могу поправиться , хотя питаюсь я регулярно по три-четыре раза в день , в рацион входит каллорийная пища . Частенько в свободное время занимаюсь физическими упражнениями но никак не могу нарастить мышечную массу. При росте 198 см мой вес составляет — 75 кг. Не подскажете ли вы как мне правильно питаться чтобы вес был в норме?
doctor852
Добрый день! Вы обследование проходили? Если ваш организм здоров, и вы ничем не болеете, то возможно, что вы не можете набрать мышечную массу в виду вашей наследственности. Ваши родители какого телосложения? Есть в семье полные?
Balerina
Есть ли какие-то продукты, которые были бы и полезными и калорийными при этом? Если человек хочет поправиться, то нужно ли ему есть побольше каш, и если да, то какие крупы содержат больше калорий? Какие болезни могут быть причинами излишней худобы?
Kyarra
Продукты становятся правильными, если их правильно приготовить. Калорийными считаются пицца, бисквитный торт, мясная солянка, чизбургер (и любой фаст-фуд в целом), орехи.
Balerina
Ответы врачей:
Посоветуйте пожалуйста, как мне поправиться?
Что делать, чтобы поправиться?
Как поправиться, чтобы забеременеть
Как мне немного поправиться?
Как поправиться?
Почему после родов не могу поправиться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
