Является ли самомассаж эффективным?

Является ли самомассаж эффективным способом самопомощи при внезапных ухудшениях общего самочувствия? Есть ли отличие в механизмах воздействия на организм при массаже и самомассаже? Самомассаж – это та же физическая нагрузка, как она отражается на эффективности влияния приемов массажа? Отличается ли техника приемов и последовательность отдельных приемов в классическом массаже и самомассаже? Недостатком самомассажа является то, что нет возможности хорошо расслабить некоторые группы мышц, например, в области лопаток, а в чем состоит преимущество этого вида самопомощи перед массажем, проводимым специалистом? Расскажите о способах самомассажа при внезапных приступах головной боли, астмы, гипертонии, тошноты, сонливости, перевозбуждения?
Зося

Самомассаж, безусловно не может заменить собой полноценный лечебный массаж выполняемый профессиональным массажистом. Но, он также обладает лечебными свойствами при соблюдении методики его проведения. Последовательность техники массажа практически одинаковая. Но естественно, полностью расслабится при нём у вас не получится. При внезапных ухудшениях общего самочувствия желательно обращаться за квалифицированной мед. помощью. Самомассаж это средство профилактики. Приёмы массажа можете посмотреть и изучить вот по этой ссылочке: самомассаж
physician

Если у человека иногда болит шея от длительного сидения за компьютером, то стоит ли делать самомассажи, чтоб облегчить состояние? Не навредит ли такой вид самопомощи? Есть ли какие-то мази, которые так же можно использовать, чтоб облегчить состояние?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу