Зачем нужна вода человеку

Говорят, что нельзя сразу выпивать большое количество воды. Скажите почему, на что сказывается вода в больших объемах. Сколько нужно воды человеку в сутки?
Илья

правильно говорят, ведь получается большая одновременная нагрузка на почки . А это ни к чему хорошему не приводит.
Надежда

Я в день пью около 2-3 литров воды + помимо этого пью еще чай, кофе, всякие лимонады и прочее. Может это конечно и большая нагрузка, но я, признаться, просто не могу по-другому. Мой организм требует много воды, иначе не получается. Еще знаю, что во время беременности нужно пить как можно больше, это способствует правильной работе организма
Darya

Правильно делаете, пить нужно минимум 1,5 литра воды в день, но пить за раз не помногу, а маленькими глоточками по стакану или два.
Tonya_Rey

Ну а если к примеру, человек активно занимается спортом, что само по себе требует большого расхода жидкости в организме. Он соответственно, вынужден потом много пить. Только у него-то влага через потовые железы выходит и на почки большой нагрузки нет.
Док_Ай

При некоторых диетах рекомендуют обильное питье. Недавно в США такая диета привела к смерти. Правда минут за 30 было потреблено 4 литра воды и кажется, случился отек мозга.
Dimon

Так поэтому и рекомендуют помаленьку растягивать на сутки эти 1,5-2 литра воды, за раз столько не пьют, почки точно посадишь, меру надо знать.
Tonya_Rey

Смотря как понимать-большое количество. Кому-то может и стакан-много, а после напряжённой работы или после парилки и поллитра разом выпить можно, без каких-либо последствий для организма.
znakhar'

Все зависит от физ образа жизни. А также ученые говорят, что организм легче усваивает воду не в чистом виде, а виде части продуктов. Хотя чистую воду несомненно стоит пить. Но известно, что за раз нельзя пить много воды, поскольку сердцу тяжело перекачивать кровь.
Otto

вода это жизнь! и чем чище она-тем жизненней! ))))я пью всегда много воды, в течении дня наверно литра 3 точно набегает. но у мян такой вот штришок, что пью реально просто воду….очень редко чаи и кофе…. чистая вода рулит!!!!!
Маша

Знакомая пила неделю только воду (питалась онечно немного ) очень заметно похудела, это конечно же не полезно для организма, ведь в воде нет никаких питательных веществ.
SlaViK

Организм человека на восемьдесят процентов состоит из воды, так как же ее не пить, ведь надо ее восполнять. И норма по мнению медиков от полутора до двух с половиной литров.
Влад

Что — то как то мне не верится в это, если вы выпьете 4 литра за 30 минут, у вас рвота начнется, а не отёк мозга, так как желудок такого колличества не выдержит, вспомните как делают промывание желудка, для промывание бывает достаточно и литра так что всё это ерунда с отёком мозга
Eva1985

Воду нужно пить по чуть чуть и часто тогда она способствует промыванию организма. А выпить в большом количестве не даст ни какого эффекта, только растяните желудок, ведь вода тяжелая.
agent03

Вода отлично выводит шлаки и токсины из организма, к тому же хорошо притупляет чувство голода, что на руку тем, кто поддерживает свою фигуру.
arevik

Как правильно пить обычную воду для красоты и здоровья Вода является одной из главных потребностей в жизни каждого человека. Организму требуется постоянное насыщение этой живительной влагой. Огромную пользу приносит она всему телу, ведь мы на 80% состоим из воды и её нехватка может привести не только к обезвоживанию, но и гораздо более серьёзным последствиям. Многие считают, что если пить в больших количествах, то появятся отёки и будет частое мочеиспускание, но это не так. Когда присутствует достаточное количество жидкости органы, которые отвечают за её переработку, гораздо лучше функционируют и контролируют её переизбыток. Если выпивать норму воды в сутки или немного больше, то на работе организма это скажется только положительно. Однако, не следует пить воду бездумно, выпивая сразу по несколько литров за пару часов или перебарщивая с ней. Во всём должна быть мера и в этом тоже. Существует несколько определённых правил: — пить нужно только чистую, дистилированную воду или из натурального источника, можно отфильтрованную или настоенную (просто набираем обычную с крана и даем ей сутки постоять, чтобы осела хлорка и другие примеси, потом пьем). — Соки, чай, кофе и другая жидкость сюда не входят, только вода. — пьем в течение дня следующим образом: 1. два стакана натощак (чтобы заработали нормально органы) 2. стакан за 30 минут до еды (чтобы не переедать, вода притупляет чувство голода) 3. не пить час-полтора после еды. (пища тогда переваривается естественным путём, не смешиваясь, она выходит из организма, а при запивании водой образует жир, который потом откладывается в организме) 4. не ждать, когда появится жажда, выпивать понемногу небольшими глотками в течение дня 5. выпивать стакан на ночь (тем самым насыщая сердечно-сосудистую и кровяную систему жидкостью, что значительно снижает риск инфарктов, инсультов, способствует предотвращению онемения конечностей). Пить её нужно за час до сна. 6. В процессе еды пить воду тоже нельзя, пища плохо усваивается. Так как же высчитать нужную норму на человека? Высчитывается она по следующей формуле: 300 миллиграмм воды на 1 кг веса. К примеру, если вес человека равен 60 кг, то высчитываем следующим образом: 300×60. Получаем 1.800, значит в сутки необходимо 1,8 литра воды на массу тела. Не стоит сразу начинать пить полную норму, если раньше не делали этого. Начните приучать организм постепенно, начиная с литра в день и увеличивая дозу каждый раз на один-два стакана. Сделайте потребление живительной влаги нормой и организм скажет спасибо отличной работой всех органов, здоровьем и красотой кожи, нормализацией веса и сна. Пейте воду и будьте здоровыми.
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу