Здравствуйте. У меня такой вопрос: страдаю ожирением, вес 104 кг при росте 167 см. Очень стараюсь похудеть, сижу на диете и увеличиваю физ. нагрузку. Начала заниматься оздоровительным бегом. Бегу небыстро, пока расстояние — 1 км без остановки. Самочувствие нормальное. Но меня беспокоит вопрос, не слишком ли это большая нагрузка на суставы? Можно ли мне при моем весе заниматься легким бегом? Пробовала ходьбу по стадиону, чувствую, что не нагружаюсь.
Scofield
Здравствуйте. Ваш возраст? Есть ли проблемы с сердечно-сосудистой системой?
Арника
Ответы врачей:Если у человека присутствует такая проблема, как значительный избыточный вес, то стоит ли ему сначала обследоваться, прежде чем начинать заниматься спортом достаточно активно? Консультация у какого именно врача нужна в указанном случае?
Kyarra
Оздоровительные упражнения при юношеском остеохондрозе
Как найти причину ожирения?
Ожирение ли это?
У меня ожирение уже несколько лет
Ожирение 2-ой степени
Как справиться с ожирением?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
