Здравствуйте!
Такая проблема, до недавнего времени, я питался всяким фаст фудом, газировками и прочей отравой.
Теперь я хочу начать питаться с пользой для своего организма.
Так вот, если какие-либо программы по здоровому питанию, что есть на завтрак, обед, ужин и т. д.?
root12345
Таких программ конечно множество, НО! За то время, пока Вы питались, как Вы выразились, «отравой», Вы могли очень сильно навредить своему организму и может оказаться, что Вам потребуется не просто здоровое, а лечебное питание. Вам нужно проверить желудочно-кишечный тракт, состояние почек и потом уже смотреть, достаточно ли просто здорового питания, или уже нужна специальная диета
Ульяна (ЛОР)
Ответы врачей:Программ полно, посмотрите в интернете, выберите. что больше нравится, но обязательно согласуйте со специалистом. А вообще, достаточно трехразового питания, с горячим обязательно. На завтрак можно творог, йогурт. Да хоть чай с бутербродом. Смотря от того сколько ваш организм требует на завтрак. Просто отойдите от фастфуда на домашнее питание, или на комплексный обед в кафе.
Нина80
Здоровое питание беременной с пиелонефритом
Возможно ли составление индивидуального плана здорового питания?
Здоровое питание
Белково-жировой стиль питания + качественные витаминно-минеральные добавки и сохранение здоровья
Сбалансированное питание
Как откорректировать питание своей дочери?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
