Здоровое питание!

Здравствуйте!

Такая проблема, до недавнего времени, я питался всяким фаст фудом, газировками и прочей отравой.

Теперь я хочу начать питаться с пользой для своего организма.

Так вот, если какие-либо программы по здоровому питанию, что есть на завтрак, обед, ужин и т. д.?
root12345

Таких программ конечно множество, НО! За то время, пока Вы питались, как Вы выразились, «отравой», Вы могли очень сильно навредить своему организму и может оказаться, что Вам потребуется не просто здоровое, а лечебное питание. Вам нужно проверить желудочно-кишечный тракт, состояние почек и потом уже смотреть, достаточно ли просто здорового питания, или уже нужна специальная диета
Ульяна (ЛОР)

Программ полно, посмотрите в интернете, выберите. что больше нравится, но обязательно согласуйте со специалистом. А вообще, достаточно трехразового питания, с горячим обязательно. На завтрак можно творог, йогурт. Да хоть чай с бутербродом. Смотря от того сколько ваш организм требует на завтрак. Просто отойдите от фастфуда на домашнее питание, или на комплексный обед в кафе.
Нина80

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу