Аминокислоты

Я занимаюсь в тренажерном зале, и меня интересует мнение профессионалов, с медицинском образованием, а не простых продавцов спортивного питания. Вредны ли аминокислоты для организма? И стоит ли их употреблять, чтобы мышцы быстрее востанавливались?

Заранее спасибо за ответ.
Avros

Извините, но как аминокислоты могут быть вредны для организма? о. О Это же строительный материал нашего и любого другого организма. Белки состоят из аминокислот. Во время тренировки мышцы как бы частично «разрушаются» и им требуется строительный материл для восстановления, коим являются эти самые аминокислоты. Поэтому можно их принимать как после интенсивной тренировки, так и во время нее. А вред может проявиться только при неумеренном потреблении аминокислот. Основным их элементом является азот, который при чрезмерном употреблении аминокислот не утилизируется полностью и отравляет организм. Также такое может наблюдаться при приеме некачественных аминокислот. Поэтому не стоит экономить на своем здоровье!!! Количество принимаемых аминокислот нужно рассчитывать исходя из указаний на этикетке и количества потребляемого белка в сутки (мясо, бобовые и т. д.). При употреблении большого количества белка количество потребляемых аминокислот следует уменьшить. И кстати про продавцов спортивного питания-не все они без мед. образования и не все имеют склонность навязывать свои продукты!!! Я как многие работаю с БАДами, но никогда не настаиваю покупать тот или иной продукт. Человек сам решает-нужно это ему или нет. Но спортсмены с нашими продуктами улучшают свои спортивные результаты и это факт. А то что и здоровье улучшается, я и не говорю. Так что не стоит быть таким категоричным) Зачастую даже медики ничего не могут сделать в той или иной ситуации.
Flammy

Спасибо большое за ответ.
Avros

Хотелось бы услышать ещё мнения специалистов. У меня возник ещё один вопрос: слышал, что после прекращения употребления аминокислот(не прекращая занятий), мышцы начинают обвисать (терять свою форму), правда ли это?
Avros

ап
Avros

Нет, обычно мышцы теряют свой вид, обвисают после прекращения тренировок (начинает накапливаться молочная кислота).Ни один из производителей спортивного питания не скажет, что это вред. Но тем не менее, это пищевая добавка, а не строго регламентированный по составу и дозировке продукт. Важно очень грамотно применять.
Azura

Действительно, мышцы обвиснут только если прекратить упражняться. А вот насчет пищевых добавок-некоторые компании (не буду называть какая конкретно) производят БАДы, которые всемирно признаны не пищевыми добавками, а именно продуктами питания. Это питание нового поколения, т. к. оно в дополнении к обычному питанию полностью обеспечивает организм всеми необходимыми компонентами. С обычными продуктами не получаем все то, что нам необходимо-мы едим слишком мало продуктов как по количеству, так и по качеству. Например, чтобы получить суточную норму клетчатки, нужно съесть 5кг яблок. А ведь ее нужно получать каждый день. Вы рискнете съедать столько яблок каждый день? Сомневаюсь. А помимо нее нужно еще кучу элементов. Тем более из пищи питательные вещества всасываются не полностью. А если съедать столько пищи, с учетом всасываемости, то на земле будут ходить одни больные ожирением. Насчет грамотного применения я согласна-всегда говорят что и сколько принимать. Все рассчитывается из индивидуальных особенностей организма.
Flammy

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу