Белковое питание

Добрый день, мне 20 лет, вес 65кг при росте 165см, по сути все в норме, но чувствую на себе лишнее. более того — лет 5, как я «на качелях»- то сброшу, то наберу вес. Уже несколько месяцев как перешла на белковое питание — обезжиренные молочные продукты, море продукты, куринная грудка, мясо без жира, яичные белки… при этом исключила мучное и сладкое, позволяю себе гнемного меда в день и изредка карамельки без сахара. Но прошло уже три месяца, а вес не сдвинулся с места… В чем дело? может в белках?
Царица

Добрый день! Любую диету надо соблюдать после консультации с диетологом. Возможно, что белковая диета — это не ваш вариант. Перейдите на правильное питание. Побольше физической нагрузки — приседания, качайте пресс.
Balerina

Что делать, если по началу, посте того, как женщина только начала придерживаться диеты, вес хорошо уходил, но в последнее время, несмотря на спортивные нагрузки и ограничения в питании вес стал, а еще появилась вялость и слабость? Как продолжить худеть?
Kyarra

Скорее всего, что изначально у женщины действительно был излишний вес. И благодаря диете и физическим нагрузкам, данный избыточный вес хорошо уходил. Сейчас вес нормализовался, поэтому худеть стало сложнее.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
68.35%
Нет
17.44%
Частично
14.21%
Проголосовало: 2420
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу