Добрый день, мне 20 лет, вес 65кг при росте 165см, по сути все в норме, но чувствую на себе лишнее. более того — лет 5, как я «на качелях»- то сброшу, то наберу вес. Уже несколько месяцев как перешла на белковое питание — обезжиренные молочные продукты, море продукты, куринная грудка, мясо без жира, яичные белки… при этом исключила мучное и сладкое, позволяю себе гнемного меда в день и изредка карамельки без сахара. Но прошло уже три месяца, а вес не сдвинулся с места… В чем дело? может в белках?
Царица
Добрый день! Любую диету надо соблюдать после консультации с диетологом. Возможно, что белковая диета — это не ваш вариант. Перейдите на правильное питание. Побольше физической нагрузки — приседания, качайте пресс.
Balerina
Что делать, если по началу, посте того, как женщина только начала придерживаться диеты, вес хорошо уходил, но в последнее время, несмотря на спортивные нагрузки и ограничения в питании вес стал, а еще появилась вялость и слабость? Как продолжить худеть?
Kyarra
Ответы врачей:Скорее всего, что изначально у женщины действительно был излишний вес. И благодаря диете и физическим нагрузкам, данный избыточный вес хорошо уходил. Сейчас вес нормализовался, поэтому худеть стало сложнее.
Balerina
Можно ли мне употреблять белковое питание?
Белковая диета
Можно ли сесть на белковую диету?
Чем хороша белковая диета?
Как долго можно придерживаться белковой диеты?
Какое питание необходимо, чтобы мой вес всегда был в норме?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
