Доброе время суток…я занимаюсь спортом (бокс)и последние 3 месяца посещаю треножорный зал. Что вы можете сказать о протеине, и чем черивато его употребление?
Alexander7
Добрый день, Александр! Кроме того, что рацион питания для Вас необходимо составить при знании вашего роста, веса, особенностей организма и наличия заболеваний — добавить нечего. Напишите больше информации о себе.
Balerina
Ответы врачей:Три месяца — это еще маленький срок. Вам спортивное питание пока без надобности. Протеин — это белок, который вы в норме можете получить из натуральных продуктов — мясо, яйца, рыба. Протеин их не заменит. Когда пройдет много лет, Вы станете полу — или профессионалом, будете участвовать в соревнованиях — тогда нагрузка у Вас будет высокая, и недостаток белка можно будет дополнять протеином.
Сентябрина
Правильное питание
Диета для спортсменов
Вредно или полезно спортивное питание
Какой оптимальный дневной рацион должен быть для спортсмена?
Как быстро набрать вес?
Спортивное питание — протеин
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
