Бросил курить

Здравствуйте, хотел проконсультироваться по поводу резкого отказа от курения, дело в том, что около 10 дней назад я решил бросить курить, перерыл весь интернет на наличие различных методик и прочего ненужного(как мне казалось) хлама. Из всего увиденного я сделал вывод, что самый действенный способ бросить курить это просто не курить и все. Первые дни было очень тяжко, я подсел так сказать на измену, нервничал, возникали неоправданные страхи итд. Но по истечению нескольких дней я стал чувствовать себя намного лучше. И вот на днях наткнулся на одну очень интересную статью(вернее методику), которая гарантирует стопроцентный отказ от курения. Смысл ее в том, что бросая курить мы просто уменьшаем количество выкуренных сигарет в день и спустя определенное количество сводим ее к нулю, суть этой методики конечно не новшество и не имеет принципиальной важности для моего вопроса, однако там было написано, что резкий отказ от курения способствует серьёзными последствиями для организма, притом автор приводит пример, что на его веку было два человека, которые умерли от рака легких спустя 2 года, бросив резко курить. Хотелось бы узнать, какие последствия меня ждут в дальнейшем?! Не курю уже дней 10, может больше! Спустя неделю открылся кашель, проявляется приступами.
hrusha2006

Во-первых, поздравляю Вас с принятием мудрого решения и логичным выводам, к которым Вы пришли. Отказ от куреня, даже резкий, не приводит ни к каким серьёзным последствиям для организма. Единственная проблема — психологическая, т.е. дискомфорт, нервозность, то, о чём Вы, собственно говоря, и пишите. Но при достаточной силе воли это можно пережить. При недостаточной — работать с психотерапевтом. Пример о том, что 2 человека умерли от рака лёгких после отказа от курения, не говорит о том, что это были последствия отказа, а не самого длительного курения. Удачи Вам.
Арника

я буду стараться=) спасибо!!!
hrusha2006

Стаж курения был 40 лет. В последние, лет пять по 2 пачки. Сигареты только крепкие. Не раз бросал и сам, и с таблетками. Опыт бросать курить солидный. Оптимальный вариант, раз и сразу. Снижать, сокращать количество сигарет, это для мазохистов. Про водил опыт. Действительно 1/2 сигареты на раз покурить хватает. Так дозу можно снизить, но не отказаться от курения. Сначала следует бросать пить, а потом уже курить. Спиртное спровоцирует возобновление курения. На счёт рака лёгких и курения. Я, бы ещё поверил бы в курение, как причину рака, если бы моя тётка не умерла от рака лёгких, Она запаха сигарет даже не выносила. От рака лёгких в равной степени умирают, как курящие, так и не курящие. Будучи онкологом, в этом убедился. Бросил последний раз курить со спреем «Никоретте», довольно легко. Не потому что рака боюсь, а потому что курить стало не по карману. Решил на сэкономленные деньги велосипед купить. И другим данную мотивацию рекомендую.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу