У меня вес 61 кг при росте 167 см. 5 месяцев назад я сознательно бросила курить. Вес мой за это время увеличился на 4 кг (был 56-57). Жир добавился на баках и в области живота. Я еще со школьных лет активно занимаюсь спортом (по 3 раза в неделю йога и бассейн), придерживаюсь правильного питания. После того, как я бросила курить, образ моей жизни ни в чем не изменился, ем я сейчас меньше. Пожалуйста, подскажите, можно ли нормализовать мой вес в этой ситуации (если это возможно вообще)? Что еще можно сделать, чтобы вернуть прежнюю форму и массу тела? Насколько это реально? Возможно, нужно сдать какие-нибудь анализы? У меня с самого детства ПМК 1 степени (не может это быть связано с моими проблемами?)
Инга
Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Займитесь физической нагрузкой.
Balerina
Женщина очень хочет бросить курить, но боится что вследствие этого потолстеет, так как это распространенная проблема у тех, кто отказывается от сигарет. Что ей можно предпринять для того, чтоб избежать подобных последствий для своей фигуры?
Kyarra
Ответы врачей:Самое главное — это не заедать каждую не выкуренную сигаретку чем-нибудь сладким. И продолжать следить за своим питанием. Кроме того, следить за фигурой помогают физические упражнения, хотя бы минимальные.
Balerina
Как вернуть свою прежнюю форму?
Как вернуть себе прежнюю форму?
Можно ли вернуть груди прежнюю форму?
Вернуть форму после родов. Как?
Как мне вернуть прежнюю себя?
Как вернуть груди прежний аппетитный вид?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
