Здравствуйте! Помогите, запуталась с таблицей калорийности продуктов. На каждом сайте своя таблица и по телевизору совсем другие цифры озвучивают. Я еще не беру в расчет многочисленную писанину различных звезд где они выставляют себя гуру в таких вопросах. Подскажите если единая таблица расчета калории признанная ученными в нескольких станах, то есть без искажений. Хотя понимаю, что даже такая таблица не может быть не сфальсифицирована, поскольку сейчас при выращивании применяют множество искусственных добавок, что отражается, несомненно, на продуктах. И не только калорийность может быть совсем разная. По сути, мы сами не знаем, что едим. Действительно ли так важна калорийность продуктов при правильном питании?
Инна
Добрый день, Инна! Калорийность важна тем, кто считает калории. Можно просто определить порции на взгляд. Вот скажите, если в меню указана на обед курица. То сколько её надо съесть — всю курицу целиком, или куриную грудку достаточно?
Balerina
По какой причине именно куриная грудка настолько полезна, а другие части диеты почему-то не признают. Если человек свари себе лапы и крылышки, то что, это будет намного вредней? Что еще можно делать с мясом, кроме варки, чтоб они было максимально полезным?
Kyarra
Ответы врачей:Полезно то мясо, которое не содержит жира. Куриная грудка полезна без кожи только. Её можно не только отварить, но и запечь в фольге с овощами. Можно прокрутить, сделать котлеты на пару, запеканку в мультиварке.
Balerina
Есть таблица калорийности продуктов?
Всегда ли имеет важное значение жирность продукта?
Какие продукты, и в какое время употреблять?
Какие продукты мне нужно исключить из своего рациона?
Какие именно продукты особо обогащены белком?
Полезно ли употреблять мясные продукты?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
