Какие именно продукты особо обогащены белком?

Добрый вечер! Я на 2-ом месяце беременности. Читала в журнале, что на таком сроке беременным нужно есть как можно больше продуктов, содержащих белок, так как он нужен ребёнку. Скажите, какие именно продукты особо обогащены белком?
Доля

Если говорить в общих чертах, то продукты, содержащие белок, ‒ это мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, некоторые овощи и фрукты. Список довольно обширный. Из мяса — мясо птицы (особенно куриная грудка), говядина, телятина. Плюс сыры сюда же. Больше всего белка в яичном белке)))
Balerina

Правда, что если употреблять слишком много белка, то будет белковое отравление? Каким симптомами это сопровождается и насколько это опасно, особенно при беременности? Как сбалансировать диету, чтоб не навредить здоровью и обогатить организм белком?
Kyarra

Вряд ли вы сможете употребить столько белка в пищу, что это вызовет у вас белковое отравление. Белковые диеты весьма популярны среди спортсменов. К тому же любая диета должна быть составлена специалистом.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу