Диета для повышение гемоглобина

Здравствуйте. Подскажите, какие продукты повышают гемоглобин, каких правил питания нужно придерживаться для поднятия этого показателя. и что не нужно есть, чтобы поддерживать гемоглобин в норме 120?

Расшифровка анализов: 02_2011, 13735-1298482292, 1020, 02_2011, 13735-1298482292, 1020, 13735-1298482292.
lana2512

Мясо (говядина, телятина) в основном. Можно еще фасоль и грибы. Запивать надо соками, содержащими витамин C (апельсиновым, грейпфрутовым, ананасовый).Также можно употреблять красное вино, но в ограниченном количестве (пол фужера в день), чтобы это не превратилось в алкоголизм Однако такая диета не отменяет необходимости поиска причины пониженного гемоглобина и устранения ЖДА.
jsv

Нормально ли для диеты ощущение вялости, слабости и головокружения? Диету рекомендовали диетолог, но соблюдать ее достаточно трудно. Дело в том, что женщина привыкла есть намного больше, чем ест сейчас. Может нельзя было так резко уменьшать порцию?
Kyarra

Для, при соблюдении диеты женщина может ощущать вялость, слабость, головокружение, раздражительность. Организм перестает получать те калории, к которым привык, и дает ответную реакцию. Любую диету сложно соблюдать, поэтому она и диета, и надо иметь силу воли для этого.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.92%
Нет
27.67%
Частично
24.4%
Проголосовало: 1131
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу