Диета и шоколад

Время от времени сажусь на диету, чтобы удержать вес в норме. Но всегда возникает одна и та же проблема: только возникает стрессовая ситуация, очень сильно хочу сладкого, особенно шоколада. С чем это связано? Чем можно заменить шоколад, чтобы не увеличивалось количество калорий? А может есть шоколадная диета?
jolli1

поменяйте работу
Amaria

Есть! Шоколадная диетаШоколадная диета — очень жесткая низкокалорийная монодиета. Заключается шоколадная диета в том, что в течение дня можно съедать до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков, а пить — только кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить можно не ранее чем через 3 часа после еды. Во многих источниках говорится, что применять эту диету можно в течение 5-7 дней, после чего надо делать перерыв в 4-6 дней… Нетрудно подсчитать, что калорийность шоколадной диеты — порядка 500-600 калорий в день. К тому же — очень малый объем принимаемой пищи, и вдобавок — кофе на пустой желудок. По сути дела, такая диета мало чем отличается от голодания. И выдерживать такое в течение недели… Для этого надо обладать поистине богатырским здоровьем, которое, впрочем, такой диетой вполне может быть подорвано. Вот что сказала про шоколадную диету певица Алсу в одном из своих интервью, разошедшемся по многим СМИ и интернет-сайтам: «В свое время я сидела на шоколадной диете, когда нужно было срочно худеть… Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия… Короче говоря, вряд ли я кому-нибудь посоветовала бы такую диету.» (и, несмотря на такие «лестные отзывы», на каждом углу слышишь: «Диета Алсу, шоколадная диета Алсу»)… И, конечно же, выработке навыков рационального питания такая диета совсем не способствует. По ее окончании очень трудно будет удержаться от соблазна наесться до отвала. Какой вывод из всего сказанного? Да, вполне возможно, что шоколадная диета позволит сбросить до 6 килограмм за неделю, как об этом написано на многих сайтах. Но риск подорвать при этом свое здоровье очень велик. И уж тем более не стоит истязать себя таким образом раз за разом с интервалами в 4-6 дней. Без особого риска для здоровья можно применять аналогичные шоколадные разгрузочные дни, один день в неделю, и то только тем, кому не противопоказан кофе. http://www. poedim. ru/dp_choko/ http://vse-diety. com/shokoladnaya-dieta. html
Арника

Если трудно потом становится после этой диеты то я недавно нашла на сайте быстрые диеты для похудения после окончания которых не так хочется есть и можно себя контролировать.
iva-masha

Как мне сказала знакомая врач — терапевт можно шоколад есть, но это должен быть шоколад, а не та искусственная засахаренная с маслами масса, которую продают под видом шоколада. Настоящий шоколад, особенно горький, полезен. Но стоит он, правда, дороже.
amelia2000

шоколадная диета точно есть! у меня подруга держала
VRR

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу