Я вешу 80 кг. при росте 170, хочу похудеть на 20 кг. Реально ли это с помощью диеты? Или лучше заняться спортом, ведь после долгого отказа от вкусной пищи, можно заново начать кушать и набрать ещё больше веса?
simona224
Оптимальным вариантом будет совместить и то, и другое. Похудеть с помощью диеты и спорта реально, но нужно всё делать постепенно, чтобы не резко сбрасывать вес, а прийти к этому поэтапно.
Арника
Я считаю, что одностороннего ответа не существует. Все должно быть в комплексе. Спорт и диета. Я уже пенсионер. Стоит только «подрасслабить» себя и мгновенно появляются «лишние» килограммы. Я пересмотрел свое питание. Исключил из него жирную пищу. Сократил количество мучных изделий. Обязательно движение. Пошел снова на работу. Хожу на нее пешком. Плюс рыбалка и дача. Результат появляется сразу. Положительный.
Владимир Андреевич
Ответы врачей:С наступлением зимы организм становится подвержен различным простудным заболеваниям, которые способны испортить не только новогодние праздники, но и стать причиной откладывания свидания с парнем мечты.
Юлаша
У меня рост 170, вес 80 кг, спорт и диеты не помогают худеть
Посидеть на диете или заняться спортом?
Какая диета самая эффективная?
Какая нужна эффективная диета?
Сбросить вес/диета + спорт
Занятия спортом и диета не помогают сбросить вес
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
