Диета от Озавы

Автор знаменитой «Макробиотики» Озава Джорд рекомендует как способ решения жизненных проблем различные диеты для различных ситуаций.

По его мнению 100% злаковая диета — самый оптимальный способ питания человека.

Стоит ли переходить на рекомендованные Озавой рецепты и имеется ли у Вас опыт общения с теми, кто питается по его системе?
forave

База диеты Озавы — зерна злаков, а также хлеб, выпекаемый из муки грубого помола. Диетолог рекомендует ввести в рацион бурый нешлифованный рис. Главная составляющая диеты – высокое содержание клетчатки. Только при длительном употреблении значительного объема клетчатки возможно развитие заболевания, вызываемого недостатком некоторых витаминов и микроэлементов. Поэтому перед переходом на макробиотическое питание, обязательно выясните рекомендовано ли оно вам.
Olga_Luchik

Будет ли боле правильно, с точки зрения здоровья ввести несколько принципов данной диеты в свой рацион, но, в общем соблюдать баланс полезных витаминов и других веществ? В каких продуктах в принципе много клетчатки и всем ли она настолько полезна?
Kyarra

Правильным будет если вы забудете про всякого рода диеты, и остановите свой выбор на правильном питании. Идеально будет, если вы при этом сторонник здорового образа жизни, и занимаетесь спортом, физически активны.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу