Доброго время суток! Год назад перенес спортивную травму, лежал в больнице. После выписки набрал 25 килограмм(лежал 1 месяц),в итоге появилась повышенная потливость, стал болеть желудок и т. д.,гастроэнтеролог поставил дигноз Гастрит с повышенной кислотностью. Я решил самостоятельно сбросить вес, впоследнее время питаюсь кашами, фруктоми, овощами и другими растительными продуктами. Правильно ли я сделал, что из ключил из рациона питания пищу животного происхождения? И как это может отразится на мой самочуствии?
Aleshkovskiy
Вы абсолютно неправильно сделали, исключив из рациона пищу животного происхождения. В Вашем рационе не хватает белка, а это приведет к снижению защитной функции организма, нарушению функций эндокринных желез, постоянной слабости, так как организм будет использовать собственные ресурсы. Половина суточной нормы белков должна быть животного происхождения. Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты, яйца, рыба, нежирные сорта мяса. Белковая пища, наоборот, способствует снижению веса.
azura
Ответы врачей:Или — какую-либо иную выпечку. Но диетологи настоятельно не рекомендуют так поступать. Ведь известно, что регулярное употребление сладостей на завтрак способно негативно отразиться на вашем здоровье, поскольку подобный набор продуктов не содержит ничего, кроме большого количества пустых калорий, беден питательными веществами и не способен обеспечить вам чувство сытости.
Lyubov
Почему овощи и фрукты вызывают чувство голода?
Можно ли мне употреблять фрукты и овощи?
Размораживать замороженные овощи и фрукты
Ранние фрукты и овощи или витаминный комплекс?
Полезны ли фрукты-овощи?
Запрет на какие-либо фрукты или овощи, если я кормлю ребенка грудью?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
