Здравствуйте, доктор! Сейчас мне 35 лет. Рост мой составляет 170 сантиметров, а вот вес достигает 85 килограмм. И так было не всегда. Вот уже в течение второго года я довольно безуспешно стараюсь сбросить вес. Так, с 75 я «похудела» до 85 килограмм. Невероятно трудно даются так же и ограничения в еде. И стоит мне только немного сбросить вес, как я тут же начинаю набирать до отметки в два раза больше того, от чего удалось избавиться. Не являюсь сторонником жестких диет и понимаю, что худеть необходимо медленно. Однако лишний вес может быть так же и попросту опасным для здоровья! Боюсь, что не справлюсь без помощи специалиста. Что можете посоветовать?
Симона
Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Надо обратиться к доктору, пройти обследование. Гормональные препараты не принимаете?
Balerina
Правда ли, что если человек уже склонен к полноте или перешагнул определенный возраст, когда замедляется обмен веществ, то нужно не сидеть на диете, а сделать ее образом жизни? То есть никогда не переедать сладкого и не есть вредных продуктов?
Kyarra
Ответы врачей:Вы абсолютно правы. С возрастом мы и двигаться меньше начинаем, поэтому меньше сжигаем калорий. Соответственно, и питание должно соответствовать нашему образу жизни. Поэтому переедать после 30-40 крайне не рекомендуется.
Balerina
Почему я никак не могу похудеть?
Можно ли похудеть так, что бы вес сохранялся?
Как мне похудеть до 46 килограмм?
Хочу похудеть
Очень хочу похудеть, но боюсь диет!
Похудеть, исключив один продукт из рациона
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
