Мне всего 21 год, но в последнее время началась бессонница. В районе 10 вечера сильно хочется спать. Ложусь, засыпаю, а через 3-4часа просыпаюсь и не могу уснуть несколько часов подряд. Что нужно делать?
Лаура
Ответы врачей:Это поможет разрушить сложившуюся систему, восстановить нормальный биоритм. Когда надо вставать утром? Разумеется, у каждого свой привычный режим, свой ритм дня, продиктованный работой, кругом семейных обязанностей, обычаем так или иначе проводить часы досуга.
Юлаша
Как бороться с бессонницей?
Бессонница, как бороться?
Как мне бороться с бессонницей?
Бессонница на фоне чесотки
Меня замучила бессонница
Бессонница
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.