Не знаю, что и делать меня замучила бессонница. Ужи и книги читала, и барашков считала. Дали Фенозепан, но я не хочу принимать лекарства. Что делать?
Вера
Для начала попейте валерьянку . Если не поможет – попробуйте переставить на другое место кровать. Вечером, перед сном, попейте молоко с медом.
Надежда
больше гуляйте на свежем воздухе, уставайте физически: секс, танцы, работа по дому-огороду-сенокос-дойка ) не ешьте на ночь (особенно сырых помидор!), не сидите подолгу перед компьютером или телевизором перед сном.
Snupy
Бессоница — это частое явление и справиться с ним не очень сложно. Пересмотрите свой образ жизни: начните активную жизнь, больше гуляйте не свежем воздухе, читайте перед сном (взамен телевизору), проветривайте комнату перед сном, положите под подушку травы.
Anna
А может ли бессонница передаться от матери к ребенку.. У меян у мамы хроническая бессонница.. и я замечаю за собой. то что мне очень трудно уснуть… если ложусь в 10, то засыпаю где-то в час. Просто интересно, может ли такое быть…
KaterinkA
Ответы врачей:Добрый день, Вера Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Можно ли мне проходить курс криотерапии? После инсульта частичная потеря памяти Почему могла онеметь стопа? Болезнь паркинсона
Yogi
По ночам беспокоит бессонница, не высыпаюсь
Как бороться с бессонницей?
Бессонница
У меня время от времени начинается время бессонницы. Периодически
Бессонница
Есть ли причины возникновения бессонницы
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
