Как бороться с чувством тревоги?

Здравствуйте доктор. У меня, как мне кажется большая проблема! Меня периодически посещает чувство тревоги на протяжении всего дня без всякого повода и предпосылок к данному состоянию. Продолжается это уже 2 года.

Также меня беспокоит и то, что чувство страха усиливается при перемене погодных условий. Очень хочу, чтобы вы дали мне совет, как с этим бороться, и чем вызвано данное состояние? Заранее спасибо. Людмила, 35 лет.
Людмила

Здравствуйте, Людмила. В связи с чем ( с каким событием, мыслями, ит. п.) первый раз у Вас появилось чувство тревоги? 2 года — достаточный срок, чтобы обратиться к специалисту — врачу-психотерапевту или психиатру. Тревожные расстройства успешно лечатся психотерапией и , при необходимости, медикаментозно. Лекарства назначает врач.
DokV. B.

Если человека постоянно преследует страх, что он что-то забыл сделать, например выключить плиту или закрыть окно в офисе, то можно ли как-то от этого избавиться? Он перепроверяет все дела не менее трех раз, но и после этого не полностью уверен.
Kyarra

Вариант № 1. Это все проговаривать в слух, так информация в мозгу лучше откладывается и запоминается. Если такой вариант не помогает, то есть вариант № 2. Если проговаривать не помогает, то тогда следует записывать — на листок или планшет.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.26%
Нет
27.57%
Частично
25.17%
Проголосовало: 1041
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу