Как избавиться от чувства тревоги?

Доброго времени суток. В последнее время я стала замечать, что у меня внезапно появилось чувство тревоги, какого-то непонятного страха и волнения. Умом я понимаю, что причин или поводов для страха у меня нет, но чувство это всё равно есть. На этой почве стала очень сильно болеть голова. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, как избавиться от этого чувства тревоги? Спасибо.
Зина

Внезапно в нашей жизни что-то очень редко происходит . Вспомните, что происходило перед возникновением данного чуства. С чем связано волнение, что кокретно Вас беспокоит.
aesculape

Если эти ощущения развивались настолько постепенно, что человек уже и не может найти отправную точку, то что можно предпринят? Насколько это опасная ситуация и к чему такая тревожность может привести, если не начать корректно лечиться?
Kyarra

В такой ситуации следует поработать с психологом, и совместно искать причину возникновения чувства тревожности, и уже принимать меры для искоренения таких ситуаций. Возможно, что потребуется и прием лекарственных препаратов.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу