Как избавиться от постоянных запоров?

Добрый день, доктор! Мой возраст 25 лет и меня просто очень сильно замучили запоры! И что я только не делала — правильно питалась, употребляла клетчатки, пила много жидкости, занималась спортом, пыталась лечиться травами, пила всякие таблетки… Но надолго ничего не помогает, только на определенное время… Я делала колоноскопию и барийскопию – у меня обнаружили долихосигму! Я уже очень сильно разочаровалась, не могу сходить в туалет по 3-4 дня, приходится пить таблетки или ставить клизму. Происходит это у меня примерно 2-3 года. Посоветуйте, что ни будь! Гастроэнтерологи порекомендовать ни чего не могут. Посоветуйте, что ни будь, что бы снять запор… Как с ним бороться?? Что нужно пить, что бы он прошел?
Анастасия

Добрый день, Анастасия! Какое именно лечение вы уже проходили? Какие «всякие» таблетки принимали? От запора хорошо помогает обычная красная свекла. Пробовали? Из неё можно делать салаты, варить борщ на втором бульоне.
Balerina

Правда ли, что довольно часто от подобных проблем с пищеварением помогает более активный образ жизни? Существуют ли какие-то специальные упражнения, который способствуют улучшению пищеварения и обмену веществ? Что еще кроме свёклы поможет?
Kyarra

Кроме свеклы, для улучшения пищеварения и обмена веществ, включите в обязательном порядке в свой рацион кисломолочные продукты (обезжиренный кефир, йогурт), компот из сухофруктов с добавлением чернослива.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу