Как избавиться от страха, что за мной кто-то следит?

Здравствуйте. Недавно я видела сон. Как будто меня убивают. С этих пор хожу в постоянном страхе, мне кажется, кто-то за мной следит, боюсь заходить в подъезд. Что мне делать, ведь раньше такого не было?
Марфа

Добрый день! Какая у вас семейная ситуация? Бдительность при заходе в подъезд должна быть всегда — это нормально. Перед заходом надо осмоттреться направо и налево, и позади себя. Только потом заходить. Можете пропить успокоительные средства.
Balerina

Если у человека появились такие навязчивые идеи, что не него нападут и все такое, то, стоит ли ему кроме психолога, пойти на курсы самообороны? Ведь, если он будет чувствовать себя физически в безопасности, то это может положительно сказаться и на его психике?
Kyarra

Если у человека есть такое желание, как пройти курсы самообороны, то действительно можно их посетить. Дело в том, что на это должен быть определенный настрой, я вот не смогу например нанести вред другому человеку.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу