Как избавиться от затяжных депрессий?

Добрый вечер, уважаемый доктор, меня зовут Светлана, мне 22 года. Мне надо с вами, доктор, проконсультироваться. У меня проблема такова. Часто у меня бывают затяжные депрессии. Очень переменчиво настроение. С людьми общаюсь, но то открыто, то закрываюсь и ничего не хочу говорить, и жалею, что раньше им что-то о себе сказала. На улице тоже плохо себя чувствую, особенно когда много людей на улице, например на остановке или в других местах массового скопления людей. Такое ощущение, что я задыхаюсь, и мне не хватает воздуха, хочется поскорее покинуть эти места и выйти на улицу, походить. Мне хочется более расслабленной в жизни. Можете ли вы что-то мне подсказать? Заранее спасибо за ответ, доктор, очень надеюсь получить рекомендации.
Сара

Как давно у Вас начались описываемые расстройства? С чем Вы связываете их возникновение, что этому предшествовало? Как долго длится депрессивное состояние? Как давно появился дискомфорт при нахождении в людных местах и с чем это было связано? Какие мысли возникают при этом? Лучше всего обратиться к психотерапевту очно, нужна психотерапия и, при необходимости, врач назначит медикаментозную терапию.
DokV. B.

Человек приложил очень много усилий, чтоб заполучить определенную должность. Но сейчас, работая он понимает, что ужасно переутомляется и уже ничего его не радует. Что можно с этим сделать? Стоит ли сменить работу, если все настолько плохо?
Kyarra

На протяжении всей жизни мы выбираем для себя то, что на наш взгляд будет лучше для нас. Нет ничего страшного, что человек добивался определенной должности, а заполучив ее, понял, что это не его работа. Конечно же, лучше поменять сферу деятельности.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу