Как избавиться от зависимости от курения?

Здравствуйте! Сейчас очень популярна точка зрения, что от курения можно легко отказаться, если захотеть. Мне всего 24 года, но я курю уже 8 лет. Я прекрасно понимаю, что пора остановиться, бросить, но не могу. Всегда находятся какие-то причины – активный ритм жизни, нехватка времени, нервное напряжение и пр. Возможно, я просто боюсь, что без сигареты ничего добиться не смогу. Что мне делать?
Лиза

Здравствуйте. Очень приятно, что вы осознаете свою проблему. На данном этапе вы должны найти для себя достаточно весомый аргумент для отказа от курения. Курение чаще всего начинается из-за подражательства. Самое парадоксальное то, что когда человек в первый раз закуривает сигарету это всегда неприятно. Нужно просто поставить пред собой первоначальной целью поиск причины для отказа от курения. ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! Если есть воля и желание, то отказаться от пагубной привычки не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Алла Перова

Если не видишь для себя необходимости бросить курить, то не бросишь. Рассказы о вреде курения, уже не впечатляют, приелись, и своими ужастиками в картинках тоже. Брали бы на хорошую высокооплачиваемую работу только не курящих, все желающие работать бросили бы на раз. Шахтёры смену в шахте не курят, знают, что нельзя, закуришь, метан взорвётся. Вопрос жизни и смерти. Посчитаешь, сколько денег на курево в месяц, сколько на ком. услуги, сколько на еду. Придётся делать выбор, перед необходимым и второстепенным. Кишка слаба у человека, не то что курить бросить, а и добиться чего либо в жизни, если для успеха помощь в курении видит.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу