Добрый день. Мне 26 лет. Родила 4 года назад. В настоящее время рост 165 см, вес 92 кг. Вес не меняется уже 3,5 года. Питаться стараюсь сбалансировано. Правда, из-за работы получается есть только 2 раза в сутки, но стараюсь не наедаться. Спортом не занимаюсь, но много хожу пешком и по лестнице на 8 этаж. Недавно была на консультации у эндокринолога. Сдала множество анализов на гормоны. Заключение: все в норме. Никаких хронических заболеваний нет. Чувствую себя нормально. Не курю. Алкоголь употребляю в небольших количествах и только по праздникам. Хотим с мужем второго ребенка, но уже полгода не получается зачать его. Помогите, пожалуйста. Подскажите, как мне можно похудеть.
Олеся
Добрый день, с такой проблемой сталкиваются многие и совершают одну и ту же ошибку. Кушать 2 раза в день это очень мало. Старайтесь небольшими порциями мюпитаться минимум 4-5 раз в день. И если у вас нет возможности заниматься спортом, то хотя бы дома выполнять простые упражнения или аюпрыгать со скакалкой. + Добавить массаж и обертывания.
Ольга Триф
Правда ли, что при наличии такого значительного избыточного веса у человека довольно быстро начнутся проблемы со здоровьем? Если так, то что именно это может быть? Стоит ли все же найти время на спорт, или можно похудеть только за счет питания?
Kyarra
Ответы врачей:Обычно причиной такого избыточного веса является нарушение гормонального фона. Но не стоит также иметь в виду, что есть и наследственная склонность к полноте. Любая диета малоэффективна без физических нагрузок.
Balerina
Почему я больше не могу похудеть?
Как можно похудеть, чтобы потом вес не возвращался обратно?
Можно ли похудеть, не используя лекарств или диет
Смогу ли я похудеть, поменяв систему питания?
Помогите мне похудеть
Возможно ли похудеть, занимаясь в спортзале?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
