Можно ли похудеть, не используя лекарств или диет

Добрый день. Я резко потолстела, у меня лишние двадцать килограмм. Можно ли похудеть, не используя лекарств или диет, только с помощью каких-то упражнений.
Ванна

Почему вы резко потолстели? Сменили образ жизни? Или причина вам не ясна? Если вы не знаете почему, то необходимо обратиться к врачу, у вас что-то не в порядке. А похудеть, не используя лекарств и диет, теоретически возможно.
Аннушка

Здравствуйте. Такое резкое изменение веса должно иметь свои причины , Вам нужно их выяснить. Что касается упражнений, это плавание, пешие переходы, зарядка. Имейте в виду, что нагрузку нужно наращивать постепенно, упражнения выполнять до наступления чувства легкой усталости.
Лакса

Похудеть без помощи лекарств можно. Занятия спортом тоже дают свой результат но все же параллельно с диетой, возможно не самой строгой но все же ограничения хоть какие нибудь должны быть. А в результате чего вы резко набрали вес? Это очень важно при выборе методики похудения.
agent03

У меня аналогичный вопрос, невозможно без видимых причин потолстеть на 20 кг, причем резко. У вас проблемы, обратитесь к врачу, это может быть причиной заболевания.
irina

На целых 20 килограммов без видимой причины никто не потолстеет. Расскажите подробнее, с чем Вы связываете такую прибавку в весе, и тогда можно будет ответить, есть ли возможность для Вас похудеть без препаратов и диет.
pill

Я думаю, что сначала надо выяснить причину по какой вы поправились… А худеть нужно комплексно… Диета и плюс физультура, то есть движение…
afona

После резкого набора веса вы должны задуматься о причинах произошедшего. Обязательно пройдите обследование для установления причины. А похудеть без диет и лекарств с помощью упражнений можно. Главное задать нужную интенсивность и не ждать сиюминутного результата.
paracels

Добрый день, Ванна Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Как справиться с болью в пояснице и в области ребер? Опасно ли раздражение после массажа? В последнее время страдаю нарушением сна Плоскостопие не так уж и страшен!
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу